Примерное десятидневное меню приготовляемых блюд (обеды)
Муниципального казенного общеобразовательного учреждения
«Непотяговская основная школа»
Возрастная категория: 7-15 лет
наименование блюда |
вес блюда (г) |
пищевая ценность |
энергетическая ценность |
№ рецептуры |
|||||||||||||||||||
белки |
жиры |
углеводы |
|||||||||||||||||||||
1 неделя |
|||||||||||||||||||||||
1 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп молочный с вермишелью |
250 |
5,48 |
4,75 |
17,95 |
150 |
120 |
|||||||||||||||||
котлета рубленая из курицы |
100 |
15,3 |
29,4 |
15,46 |
388 |
259 |
|||||||||||||||||
пюре картофельное |
180 |
3,67 |
5,76 |
24,53 |
164,7 |
312 |
|||||||||||||||||
компот из сухофруктов |
200 |
0,66 |
0,09 |
32,01 |
132,8 |
349 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
780 |
27,56 |
40,5 |
112,95 |
945,5(33,9%) |
||||||||||||||||||
2день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп картофельный с вермишелью с мясом |
250 |
2,69 |
2,84 |
17,45 |
167,7 |
102 |
|||||||||||||||||
тефтели мясные |
60 |
7,46 |
8,29 |
9,44 |
142 |
279 |
|||||||||||||||||
греча рассыпчатая |
180 |
10,32 |
7,31 |
46,37 |
292,6 |
302 |
|||||||||||||||||
чай с сахаром |
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
376 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
790 |
22,99 |
18,96 |
111,26 |
772,3(34,1%) |
||||||||||||||||||
3 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп гороховый с мясом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,54 |
197,7 |
102 |
|||||||||||||||||
гуляш из курицы |
100 |
8,51 |
13,43 |
2,31 |
176,8 |
54 |
|||||||||||||||||
рожки отварные |
180 |
6,55 |
7,72 |
36,55 |
234,8 |
309 |
|||||||||||||||||
чай с сахаром |
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
376 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
780 |
23,07 |
26,95 |
93,4 |
779,3(35,6%) |
||||||||||||||||||
4 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп картофельный с крупой и рыбными консер |
250 |
1,98 |
2,71 |
12,11 |
125,4 |
101 |
|||||||||||||||||
овощи тушеные с мясом |
240 |
7,48 |
24,47 |
16,44 |
397,2 |
143 |
|||||||||||||||||
чай с сахаром |
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
376 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
740 |
11,98 |
27,7 |
66,55 |
692,6(29,5%) |
||||||||||||||||||
5 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
рассольник Ленинградский с мясом |
250 |
2,01 |
5,09 |
11,98 |
139,2 |
96 |
|||||||||||||||||
плов |
240 |
21,6 |
10,7 |
43,7 |
358,4 |
291 |
|||||||||||||||||
компот из сухофруктов |
200 |
0,66 |
0,09 |
32,01 |
132,8 |
349 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за день |
740 |
26,72 |
16,38 |
110,69 |
740,4(31,5%) |
||||||||||||||||||
2 неделя |
|||||||||||||||||||||||
6 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
щи из свежей капусты |
250 |
1,76 |
4,95 |
7,9 |
139,2 |
88 |
|||||||||||||||||
рыба отварная |
100 |
18,7 |
7,82 |
0,9 |
148 |
229 |
|||||||||||||||||
пюре картофельное |
180 |
3,67 |
5,76 |
24,53 |
164,7 |
312 |
|||||||||||||||||
компот из свежих яблок |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,88 |
114,6 |
342 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
780 |
26,74 |
19,19 |
84,21 |
676,5(29%) |
||||||||||||||||||
7 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп гороховый с мясом |
250 |
5,49 |
5,28 |
16,54 |
197,7 |
103 |
|||||||||||||||||
котлета из говядины |
100 |
16,5 |
24,2 |
14,32 |
344 |
268 |
|||||||||||||||||
каша молочная |
200 |
7,51 |
10,72 |
37,05 |
285 |
182 |
|||||||||||||||||
компот из свежих яблок |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,88 |
114,6 |
342 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
800 |
32,11 |
40,86 |
118,79 |
1051,3(32,3% |
||||||||||||||||||
8 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
борщ из свежей капусты с мясом |
250 |
1,8 |
4,93 |
10,94 |
153,2 |
82 |
|||||||||||||||||
цыплята отварные |
100 |
22,06 |
25,26 |
0,48 |
314 |
288 |
|||||||||||||||||
рожки отварные |
180 |
6,55 |
7,72 |
36,55 |
234,8 |
309 |
|||||||||||||||||
чай с сахаром |
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
376 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
780 |
32,93 |
38,43 |
85,97 |
872(37,1%) |
||||||||||||||||||
9 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп-лапша с мясом |
250 |
3,36 |
3,55 |
21,81 |
197,3 |
111 |
|||||||||||||||||
голубцы «Ленивые» |
240 |
16,75 |
22,29 |
23,41 |
361,5 |
287 |
|||||||||||||||||
компот из сухофруктов |
200 |
0,66 |
0,09 |
32,01 |
132,8 |
349 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
740 |
23,22 |
26,43 |
100,23 |
801,6(34,1%) |
||||||||||||||||||
10 день |
|||||||||||||||||||||||
обед |
|||||||||||||||||||||||
суп картофельный с крупой с рыбными консерв |
250 |
1,98 |
2,71 |
12,11 |
125,4 |
101 |
|||||||||||||||||
гуляш из говядины |
100 |
14,55 |
16,79 |
2,89 |
221 |
260 |
|||||||||||||||||
греча рассыпчатая |
180 |
10,32 |
7,31 |
46,37 |
292,6 |
302 |
|||||||||||||||||
чай с сахаром |
200 |
0,07 |
0,02 |
15 |
60 |
376 |
|||||||||||||||||
хлеб ржаной |
50 |
2,45 |
0,5 |
23 |
110 |
к/п |
|||||||||||||||||
итого за обед |
790 |
29,37 |
27,33 |
99,37 |
809(34,4%) |
||||||||||||||||||